Question 1

포모도로 기법이란 무엇인가요?

Accepted Answer

포모도로 기법은 1980년대 후반 프란체스코 시릴로(Francesco Cirillo)가 개발한 시간 관리 방법입니다. 타이머를 사용하여 작업을 일정한 간격으로 나누고, 전통적으로 25분 길이의 작업과 짧은 휴식을 번갈아 가며 진행합니다. 각 간격은 이탈리아어로 '토마토'를 의미하는 '포모도로'라고 불리며, 시릴로가 대학생 시절 사용했던 토마토 모양 주방 타이머에서 유래했습니다.

Question 2

이 포모도로 타이머는 어떻게 사용하나요?

Accepted Answer

이 타이머는 클래식한 포모도로 구조를 따릅니다. 25분간 집중 작업을 한 후, 5분간의 짧은 휴식을 취합니다. 4개의 집중 세션을 완료하면 15분간의 긴 휴식을 취합니다. 타이머는 자동으로 모드를 전환하고 완료한 세션을 기록합니다. 집중할 준비가 되면 '시작'을 눌러주세요.

Question 3

타이머 시간을 커스터마이징할 수 있나요?

Accepted Answer

이 도구는 대부분의 사람에게 효과적인 표준 포모도로 시간(25/5/15분)을 사용합니다. 이 버전에서는 시간을 커스터마이징할 수 없지만, 연구에 따른 이러한 간격은 높은 집중력을 유지하면서 정신적 피로를 방지하는 데 효과적입니다.

Question 4

5분 휴식 동안 무엇을 해야 하나요?

Accepted Answer

짧은 휴식 시간에는 가능하면 화면에서 눈을 떼세요. 스트레칭을 하거나, 걸어다니거나, 물을 마시거나, 간단한 눈 운동을 하세요. SNS나 이메일 확인은 피하세요. 이런 활동은 뇌에게 진정한 휴식을 주지 않습니다. 목표는 잠시 벗어나서 상쾌한 상태로 작업에 복귀하는 것입니다.

Question 5

다른 탭으로 이동하면 타이머가 작동하나요?

Accepted Answer

네, 브라우저 탭을 전환하거나 창을 최소화해도 타이머는 백그라운드에서 계속 작동합니다. 단, 세션 종료 시 알림음은 브라우저의 오디오 정책에 따라 활성 탭에서만 재생될 수 있습니다.

포모도로 타이머

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